FBS hat noch freie Plätze bei einem Yoga-Kurs für Schwangere
Yoga hält fit, macht stark und hilft über viele Beschwerden hinweg. Die städtische Familienbildungsstätte (FBS) bietet ab dem 11. September, in den Räumlichkeiten an der Zechenstraße 10, einen Yoga-Kurs für Schwangere an. An elf Terminen haben jeweils mittwochs von 18 bis 19.30 Uhr Interessierte die Möglichkeit, ihren sich stets verändernden Körper besser kennenzulernen und die Verbindung zu ihrem Baby zu intensivieren. Neben den Übungen, welche die Muskulatur sanft und gezielt kräftigen, spielen auch Meditation und Entspannungsübungen eine wichtige Rolle. Die Kursgebühr beträgt 60 Euro. Anmeldungen können unter den Rufnummern 02 34 / 910 – 51 10 oder – 51 18 sowie über die Internetseite www.bochum.de/familienbildungsstaette erfolgen. Dort gibt es auch weitere Informationen.
Gesundes Abnehmen mit der Familienbildungsstätte
In der städtischen Familienbildungsstätte (FBS), Zechenstraße 10, startet am 5. September ein neuer Abnehm-Kurs. An zwölf Terminen jeweils donnerstags von 19 bis 20.30 Uhr erhalten die Teilnehmenden Tipps zu einer schrittweisen Umstellung des Ernährungsverhaltens. Ziel ist es, kontinuierlich Gewicht zu verlieren und das gewünschte Gewicht langfristig zu halten sowie eine gesunde Ernährungs- und Lebensweise zu verinnerlichen. Dieser Kurs richtet sich an gesunde Menschen, die in einer Gruppe gemeinsam langsam und gesund abnehmen möchten. Das Entgelt beträgt 48 Euro; ein Begleitbuch mit den erforderlichen Unterrichtsmaterialien in Höhe von 35 Euro kommt dazu und wird direkt bei der Kursleitung erworben. Anmeldungen können unter den Rufnummern 02 34 / 910 – 51 18 oder – 51 10 sowie im Internet unter www.familienbildungsstaette.bochum.de erfolgen, dort gibt es auch weitere Informationen.
