Die Volkshochschule Bochum (vhs) lädt am Mittwoch, 12. Februar, von 18 bis 19 Uhr zu dem Onlinekurs „Endlich besser schlafen – jung bleiben und immer gesünder werden!“ ein (Kursnummer: K83350). Die Veranstaltung findet online via Zoom statt und ist kostenlos. Anmeldungen sind unter der Rufnummer 02 34 / 910 – 15 55 oder über die Website vhs.bochum.de möglich.
Der Onlinekurs sensibilisiert die Teilnehmenden für die Tatsache, dass guter Schlaf nicht nur in Bezug auf die Dauer, sondern auch auf die Qualität entscheidend ist. Die Teilnehmenden lernen, wie sie einen gesunden Schlaf in ihren Alltag integrieren und positive Schlafgewohnheiten pflegen können. Zusätzlich werden Wege zur Förderung und zum Schutz der kognitiven Fähigkeit präsentiert. Die im Onlinekurs vermittelten Inhalte, stützten sich auf neue wissenschaftliche Erkenntnisse.
